Und obwohl es jetzt so offensichtlich erscheint, rückt es sofort eine ganze Menge ins rechte Licht. Ich bin für immer dankbar für meine kleine Ecke im Internet und dafür, dass Sie immer wieder zu Besuch kommen. Aber es waren sehr (sehr) arbeitsreiche Jahre vor der Corona-Pandemie. Sie spüren wie müde sie sind. Zum ersten Mal seit vielen Jahrzehnten…
Leergefegte Straßen haben eine beängstigende Atmosphäre. Auch die Masse an Informationen und Artikeln zu dem Virus, die oft mit reißerischen Überschriften versehen sind, trägt dazu bei, daß Angst aufkommt. Es ist 23 Uhr, du kuschelst Dich in dein gemütliches Bett. Alles ist gut. Du knipst deine Lampe aus und schlummerst langsam weg. Doch dann wachst…
„Was gut durchdacht ist, ist klar und einfach gesagt, und die Worte, um es zu sagen, kommen dann leicht von den Lippen“ist mein Leitfaden als Familientherapeutin.Da die Coronavirus-Epidemie auf globaler und europäischer Ebene weiter eskaliert, muss man sich dennoch die Frage stellen: Wie können wir Kindern von dieser Krankheit erzählen, die von den Spezialisten selbst…
Der moralische Zwang, die Eltern bedingungslos zu lieben, kann bei Kindern und Erwachsenen sowohl körperliche als auch seelische Schäden verursachen. Er verhindert, dass frühe Erfahrungen von Gewalt und Misshandlung verarbeitet werden und bewirkt, dass sich unterdrückte Gefühle wie Angst und Hass gegen den eigenen Körper oder andere Menschen richten. Außerdem wird verdrängtes Leid oft an…
Die eigene Haut wird immer mehr als Medium zur Selbstdarstellung genutzt und zwar quer durch alle Gesellschaftsschichten. Als Psychotherapeutin fasziniert mich die Psychologie hinter den Bildern. Schließlich tragen laut der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) in Nürnberg rund 6,3 Millionen Menschen in Deutschland ein Tattoo, der Bundesverband der Tätowierer spricht sogar von bis zu acht Millionen….
Ist die Hauptfigur einer Geschichte blond oder eher brünett? Oftmals haben wir z.B. beim Lesen ähnliche Vorstellungen wie eine Figur aussieht. Unser Kopfkino kann anregend und entspannend, also positiv sein. Aber auch angsteinflössend, wenn es sich mit unseren schlimmsten Befürchtungen verknüpft. Ein Klient der schlimme Jahre hinter sich hatte, berichtete beispielsweise, dass er nach dem Tod…
Gerade in der Urlaubszeit haben wir die Chance uns auf uns selbst zu besinnen. Wie heilsam dies sein kann, wird deutlich an der Geschichte einer meiner Klientinnen. Sie berichtete, dass sie in all den Wochen vor dem Urlaub garnicht realisiert hatte, wie hoch der Druck, das Gewicht der Anforderungen, auf ihren Schultern lastete. Nur manchmal,…
Ein typisch deutscher graugetönter Wintertag, das Konto strapaziert von Steuern und Versicherungen und nicht zuletzt von großzügigen Weihnachtsgeschenken. Keine guten Voraussetzungen für einen schwungvollen Jahresbeginn?Oh doch! Gerade dann, wenn es draußen unfreundlich erscheint und auch noch das Konto Knappheit signalisiert, ist Phantasie und Improvisation gefragt. Wie wäre es mit einem gemütlichen und unkomplizierten Brunch (zu…
Partnerschaftskrise und Familienstreitigkeiten durch Reisen? Kommen viel öfter vor als Sie denken! Gerade nach der Urlaubszeit erfahre ich als langjährige Familientherapeutin immer wieder davon. Jeder hat seine eigene Art zu reisen, sei es – als Boss: technisch durchgestylt, minimalistisch und zielorientiert. – als Fashion Victim: oh Gott, schon wieder Gewichtsbeschränkung beim Gepäck und der neue…
Ziele und Visionen für das neue Jahr …gedeihen erfolgreich auf einer guten Grundlage persönlicher Ausgeglichenheit. Um diese zu schaffen sind stets wiederkehrende Rituale eine hilfreiche Unterstützung. Widmen wir uns heute einmal dem Abendritual. Hier ein Beispiel wie es aussehen kann. Abendritual Das Ablegen der Arbeitskleidung und damit das Ablegen der beruflichen Verfügbarkeit ist ein wichtiger…