Burn Out
Burn-out erkennen und verstehen – wenn die Seele ausbrennt
Burn-out ist längst zu einer typischen Krankheit unserer Zeit geworden. Immer mehr Menschen leiden unter dauerhafter Überforderung, sowohl geistig als auch emotional. Dauerstress ohne ausreichende Erholung führt dazu, dass die eigenen Energiereserven aufgebraucht werden. Viele Betroffene wissen nicht, wie sie ihre Ressourcen schützen oder wieder auffüllen können.
Ursachen von Burn-out: Wenn Belastung zur Erschöpfung wird
Die Gründe für ein Burn-out-Syndrom sind vielfältig. Häufige Auslöser sind:
- Permanente Überforderung in Beruf oder Familie
- Ungesunder Lebensrhythmus und chronischer Schlafmangel
- Fehlernährung und zu wenig Bewegung
- Mangel an Mikronährstoffen, die für ein gesundes Nervensystem wichtig sind
Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle für die Bildung von Nervenbotenstoffen und den Energiestoffwechsel. Ein Mangel kann zu Hirnleistungsstörungen und psychischen Beschwerden führen.
Wichtig: Eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte nur gezielt nach einer Laboranalyse erfolgen, um den individuellen Mangel zu bestimmen und sinnvoll auszugleichen.
Individuelles Behandlungskonzept bei Burn-out
Mein therapeutischer Ansatz zielt darauf ab, Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Behandlung umfasst folgende Schritte:
- Erkennen des Burn-out-Syndroms und erste Entlastung
- Analyse der individuellen Ursachen und persönlichen Belastungsfaktoren
- Abklärung organischer Ursachen der Erschöpfung in Zusammenarbeit mit Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen
- Heilung über das Nervensystem durch Ruhe, Aromamassagen und Autogenes Training
- Fußreflexzonenbehandlung, um das Immunsystem zu stärken
- Bearbeitung beruflicher, familiärer und partnerschaftlicher Belastungsstrukturen
- Veränderung von Verhaltensmustern mit Hilfe von Gesprächs- und Ordnungstherapie
Ziel ist es, die eigenen Energiereserven wieder aufzubauen und dauerhaft Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln.